Perfectionnement adulte

Après les vacances de Noël, lundi 6 janvier (perf 2 )  et jeudi 9 janvier (perf 1)
les créneaux débutants laissent place à des séances de perfectionnement adulte
N’hésitez pas à y participer
Merci de nous renvoyer un mail pour nous prévenir de votre présence!
Deux créneaux pour deux types de grimpeurs différents :
Groupe adulte perfectionnement 1 (cours du jeudi soir 19h30-22h)
                Personnes concernées: les grimpeurs débutants de cette saison sportive. Les grimpeurs ayant un niveau inférieur à 6b et/ou les personnes souhaitant apprendre les manips énoncées ci-dessous.
                Le but est de continuer de vous former en escalade tant sur des aspects techniquement «grimpalistique»  que des aspects techniques et manipulations de cordes.
                Aspect grimpe: vous permettre d’effectuer et d’acquérir une grimpe plus fluide, plus harmonieuses en optimisant vos capacités techniques ,stratégiques et cognitives dans un premier temps.
                Aspect manips de corde : ici mon but va être de vous rendre autonome sur des sites sportifs en extérieur. Manip de rechape, manip du relais, remonter sur corde…

 Groupe adulte perfectionnement 2 (cours du lundi soir 20h-22h)

                Personnes concernées: tous les grimpeurs ayant un niveau 6b en tête et plus, tous ceux souhaitant perfectionner leurs connaissances en terme de manips grande voie, secours d’un second et canyon sur demande,etc.

                Le but est de repousser vos limites tant physiquement, techniquement, que mentalement. Que vous puissiez petit à petit concevoir et imaginer une planification simple afin de réaliser un projet, d’établir un projet,etc . De même il sera question de répondre à vos attentes quand aux manips de corde plus technique et complexes.

                Aspect grimpe : apprentissage de grands principes d’entraînement, de la gestion de ceux ci, planification, viser une évolution technique stratégique et physique.

                Aspect manips de corde: relais grande voie, rechape, manips variées d’aide au second, rappel, etc.

 

 

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